samir

samir

Oct 16, 2018 — … builder. In this tutorial, I’m going to show you how to build a dynamic post layout in Divi. … This layout pack is accessible from the Divi Builder.Oct 16, 2018 — … builder. In this tutorial, I’m going to show you how to build a dynamic post layout in Divi. … This layout pack is accessible from the Divi Builder.Oct 16, 2018 — … builder. In this tutorial, I’m going to show you how to build a dynamic post layout in Divi. … This layout pack is accessible from the Divi Builder.Oct 16, 2018 — … builder. In this tutorial, I’m going to show you how to build a dynamic post layout in Divi. … This layout pack is accessible from the Divi Builder.Oct 16, 2018 — … builder. In this tutorial, I’m going to show you how to build a dynamic post layout in Divi. … This layout pack is accessible from the Divi Builder.

إستراتيجيات ناجحة

إستراتيجيات ناجحة

ما هي الاستراتيجية؟

تأتي كلمة “استراتيجية” من الكلمة اليونانية التي تعني “البراعة العسكرية”. فمثل القائد العسكري الجيّد، تعطي الاستراتيجية التوجيه العام لمبادرة ما.

فالاستراتيجية هي طريقة لوصف  كيف سنفعل الأمور. إنّها أقلّ تحديداً من خطّة العمل (التي تتضمّن إجابات عن أسئلة: مَن وماذا ومتى)، فهي تحاول الإجابة بطريقة شمولية على السؤال التالي: “كيف نصل إلى هناك من هنا؟” (هل علينا أن نستقلّ القطار؟ أم الطائرة؟ أم أن نسير؟)

والاستراتيجية الجيّدة تأخذ في الحسبان الحواجز والموارد القائمة (الناس، والمال، والسلطة، والمواد،…). كذلك، يجب أن تكون متناسقة مع الرؤية، والرسالة، والأهداف العامة للمبادرة. وغالباً ما تستعمل المبادرةُ استراتيجيات متعدّدة ومختلفة لبلوغ غاياتها – توفير المعلومات، وتعزيز الدعم، وإزالة الحواجز، وتوفير الموارد…الخ.

الأهدافُ تحدّد أغراضَ المبادرة – كيف سيكون شكل النجاح لدى بلوغ الرؤية والرسالة. وبعكس ذلك، فإنّ الاستراتيجيات تقترح السبل الواجب اعتمادها (وكيفية التحرّك) على طريق النجاح. وهذا يعني أنّ الاستراتيجيات تساعدكم على تحديد كيفية تحقيق رؤيتكم وأهدافكم عبر العمل على الأمور الأساسية.

6 إستراتيجيات ناجحة لتطهير عقلك

6 إستراتيجيات ناجحة لتطهير عقلك

6 إستراتيجيات ناجحة لتطهير عقلك

هل تريد فعلا أن تكون سعيد بدون تصنع السعادة ؟

هل تريد ان تشعر بالسلام مع نفسك ومع من حولك ؟

بالفعل أنا وأنت نريد ذلك ! هل تعلم أن تحقيق الإنجازات هو الهدف الإنساني النهائي الذي نسعى إليه ؟ وهو الشيء الذي تحاول جميع أفعالنا وسلوكياتنا دفعنا نحوه دائما .

في عالم اليوم السريع والمزدحم قد تجد انه من المستحيل ان تحصل على دقيقة هادئة ولكن يجب عليك أن تعلم كيفية تنظيف ذهنك, لتقليل الإجهاد وتحسين تركيزك وهو أمر حيوي لصحتك النفسية والعقلية,

العقل أداة قوية وانصحك ان تريحها وتضعها في العمل لكي يفيدك

1 – إفصل

الخطوة الأولى هي أن تفصل تماماً. لأنك لن تتمكن من التركيز إذا كان لديك رسائل نصية أو إشعارات بريد إلكتروني أو أي من وسائل التواصل الاجتماعي . ولذلك أنصحك أن تغلق هاتفك.

وإذا كنت تتنقل باستمرار عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، فأنت ترى الكثير من المعلومات التي يمكن أن تشوش أفكارك وهذة المعلومات تكون سيئة لك.

إن قضاء بعض الوقت في التفكير في أفكارك نفسها يمكن أن يجعلها ترحل بسهولة

اذهب في نزهة أو رحلة للحصول على فائدة مضاعفة ، ويفضل في الاماكن ذات الطبيعة لأن التواصل مع الطبيعة له الكثير من الفوائد ، بما في ذلك تقليل الضغط.

2 – ممارسة الرياضة أو الرقص ( أيهما تحب )

الذهاب في رحلة هو أسلوب تم اختباره من قبل العقل الصافي. ولكن إذا كنت تريد أن تكون مسترخياً باستمرار ، فأنت بحاجة إلى إجراء تغييرات دائمة في دماغك. التمارين الرياضية في الهواء الطلق هي الطريقة للقيام بذلك. تشير الدراسات إلى أن التمرين مرتبط بالتحكم في أفكارك – قشرة الفص للمخ ، والتي تتحكم في التفكير ، تكون أكبر لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. يمكن أن تساعدك التمارين أيضًا على النوم كذلك، لذا فهي خطوة أساسية لتصفية ذهنك وعلاج مشكلة الأرق.

3 – أكتب عنه

أحيانًا يختبئ العقل خلف تجربة قاسية مررت بها أو عاطفة تحتاج إلى الخروج منها. والكتابة علاج شائع لتخفيف التوتر والصدمة. فهي تنظم أفكارك وتؤدي بطبيعة الحال إلى حلول مبتكرة تكتشفها أثناء الكتابة.

إن التوصل إلى أهداف قابلة للتنفيذ هو مفتاح التقدم , وكلما تقدمت كلما شعرت بسعادة أكثر

أحيانا أنت لا تعرف ما الذي يزعجك ؟

فقط ضع قلمك على الورق واكتب وانظر ما يخرج من كتاباتك . فهذا يمكن أن يساعدك بالتعبير عن نفسك على الورق في التحرر من القلق من خلال إعطاء معنى لتجاربك.

6 إستراتيجيات ناجحة لتطهير عقلك

هل تريد فعلا أن تكون سعيد بدون تصنع السعادة ؟

هل تريد ان تشعر بالسلام مع نفسك ومع من حولك ؟

بالفعل أنا وانت نريد ذلك ! هل تعلم أن تحقيق الإنجازات هو الهدف الإنساني النهائي الذي نسعى إليه ؟ وهو الشيء الذي تحاول جميع أفعالنا وسلوكياتنا دفعنا نحوه دائما .

في عالم اليوم السريع والمزدحم قد تجد انه من المستحيل ان تحصل على دقيقة هادئة ولكن يجب عليك أن تعلم كيفية تنظيف ذهنك, لتقليل الإجهاد وتحسين تركيزك وهو أمر حيوي لصحتك النفسية والعقلية,

العقل أداة قوية وانصحك ان تريحها وتضعها في العمل لكي يفيدك

1 – إفصل

الخطوة الأولى هي أن تفصل تماماً. لأنك لن تتمكن من التركيز إذا كان لديك رسائل نصية أو إشعارات بريد إلكتروني أو أي من وسائل التواصل الاجتماعي . ولذلك أنصحك أن تغلق هاتفك.

وإذا كنت تتنقل باستمرار عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، فأنت ترى الكثير من المعلومات التي يمكن أن تشوش أفكارك وهذة المعلومات تكون سيئة لك.

إن قضاء بعض الوقت في التفكير في أفكارك نفسها يمكن أن يجعلها ترحل بسهولة

اذهب في نزهة أو رحلة للحصول على فائدة مضاعفة ، ويفضل في الاماكن ذات الطبيعة لأن التواصل مع الطبيعة له الكثير من الفوائد ، بما في ذلك تقليل الضغط.

2 – ممارسة الرياضة أو الرقص ( أيهما تحب )

الذهاب في رحلة هو أسلوب تم اختباره من قبل العقل الصافي. ولكن إذا كنت تريد أن تكون مسترخياً باستمرار ، فأنت بحاجة إلى إجراء تغييرات دائمة في دماغك. التمارين الرياضية في الهواء الطلق هي الطريقة للقيام بذلك. تشير الدراسات إلى أن التمرين مرتبط بالتحكم في أفكارك – قشرة الفص للمخ ، والتي تتحكم في التفكير ، تكون أكبر لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. يمكن أن تساعدك التمارين أيضًا على النوم كذلك، لذا فهي خطوة أساسية لتصفية ذهنك وعلاج مشكلة الأرق.

3 – أكتب عنه

أحيانًا يختبئ العقل خلف تجربة قاسية مررت بها أو عاطفة تحتاج إلى الخروج منها. والكتابة علاج شائع لتخفيف التوتر والصدمة. فهي تنظم أفكارك وتؤدي بطبيعة الحال إلى حلول مبتكرة تكتشفها أثناء الكتابة.

إن التوصل إلى أهداف قابلة للتنفيذ هو مفتاح التقدم , وكلما تقدمت كلما شعرت بسعادة أكثر

أحيانا أنت لا تعرف ما الذي يزعجك ؟

فقط ضع قلمك على الورق واكتب وانظر ما يخرج من كتاباتك . فهذا يمكن أن يساعدك بالتعبير عن نفسك على الورق في التحرر من القلق من خلال إعطاء معنى لتجاربك.

4 – إكتشف قوة التوقف ( وقول كلمة لا )